ഒരു മെത്ത എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം: പൊടിപടലങ്ങൾ

ഒരു നീണ്ട പകലിൻ്റെ അവസാനം, സുഖപ്രദമായ ഒരു മെത്തയിൽ ഒരു നല്ല ഉറക്കം പോലെ മറ്റൊന്നില്ല.നമ്മുടെ കിടപ്പുമുറികൾ നാം വിശ്രമിക്കുകയും റീചാർജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന നമ്മുടെ സങ്കേതങ്ങളാണ്.അതിനാൽ, നമ്മുടെ കിടപ്പുമുറികൾ, നമ്മുടെ സമയത്തിൻ്റെ മൂന്നിലൊന്നെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ ചെലവഴിക്കുന്നു, വൃത്തിയുള്ളതും സമാധാനപരവുമായ ഇടങ്ങളായിരിക്കണം.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഉറങ്ങുകയോ കിടക്കയിൽ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന സമയം ത്വക്ക് കോശങ്ങളും മുടിയും കൊഴിയാൻ ധാരാളം അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു -- ഒരു ശരാശരി വ്യക്തി പ്രതിദിനം 500 ദശലക്ഷം ചർമ്മകോശങ്ങൾ ചൊരിയുന്നു.ഈ ഡാൻഡർ എല്ലാം അലർജിയെ വർദ്ധിപ്പിക്കും, പൊടി ഉണ്ടാക്കാം, പൊടിപടലങ്ങളെ ആകർഷിക്കും.
പൊടിപടലങ്ങളോട് അലർജിയുള്ള യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ 20 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്കും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്കും, പൊടിപടലങ്ങൾ തുമ്മൽ, ചൊറിച്ചിൽ, ചുമ, ശ്വാസം മുട്ടൽ, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.ഭാഗ്യവശാൽ, ശരിയായ ശുചീകരണത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ നിന്ന് പൊടിപടലങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

പൊടിപടലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങൾ മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ നോക്കിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പൊടിപടലങ്ങളെ കാണാൻ കഴിയില്ല.മനുഷ്യരും വളർത്തുമൃഗങ്ങളും ചൊരിയുന്ന ചർമകോശങ്ങളെയാണ് ഈ മൃഗങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുന്നത്.അവർ ഊഷ്മളവും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ ചുറ്റുപാടുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവർ പലപ്പോഴും മെത്തകൾ, തലയിണകൾ, കിടക്കകൾ, അപ്ഹോൾസ്റ്റേർഡ് ഫർണിച്ചറുകൾ, റഗ്ഗുകൾ, റഗ്ഗുകൾ എന്നിവയിൽ വസിക്കുന്നു.

പൊടിപടലങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
പൊടി അലർജി, അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (എക്‌സിമ), ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പൊടിപടലങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ്.ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞാൽ ഭയങ്കരവും ഭയാനകവുമാണ്, പക്ഷേ ബഗുകളുടെ മലം കണികകൾ പലപ്പോഴും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, മാത്രമല്ല അവ പ്രതിദിനം ഒരാൾക്ക് 20 എണ്ണം വീതം ചൊരിയുന്നു.ഈ മലം പൂമ്പൊടിയുടെ വലുപ്പമുള്ളതും എളുപ്പത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നതുമാണ്, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകാം.
പൊടിപടലങ്ങൾ ചെറുതായിരിക്കാമെങ്കിലും അവയുടെ ആഘാതം വളരെ വലുതാണ്.അലർജിയും ആസ്ത്മയും ഉള്ളവരിൽ, 40% മുതൽ 85% വരെ പൊടിപടലങ്ങളോടുള്ള അലർജിയാണ്.വാസ്തവത്തിൽ, കുട്ടിക്കാലത്ത് പൊടിപടലങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ആസ്ത്മയുടെ വികാസത്തിനുള്ള ഒരു അപകട ഘടകമാണ്.എന്നാൽ പൊടിപടലങ്ങളോട് അലർജിയില്ലാത്ത ആസ്ത്മാ രോഗികൾ പോലും ചെറിയ കണങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ശ്വാസനാളത്തെ വീക്കം വരുത്തും.പൊടിപടലങ്ങൾ ബ്രോങ്കോസ്പാസ്മിന് കാരണമാകും, ഇത് ആസ്ത്മ ആക്രമണം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയായ ആളാണെങ്കിൽ, പൊടിപടലങ്ങൾ, അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അലർജികൾ എന്നിവ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ ചെറിയ ബഗുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭീഷണിയുമല്ല.

എല്ലാ വീടുകളിലും പൊടിപടലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
പൊടിപടലങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചും അവയുടെ വിസർജ്ജനത്തെക്കുറിച്ചും ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ തീർച്ചയായും പുതിയ ഘടകങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.എന്നാൽ അവ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണെന്ന് പരിഗണിക്കുക: യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഏതാണ്ട് 85 ശതമാനം വീടുകളിലും കുറഞ്ഞത് ഒരു കിടക്കയിലെങ്കിലും പൊടിപടലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു.ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങളുടെ വീട് എത്ര വൃത്തിയുള്ളതാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ചില പൊടിപടലങ്ങൾ പതിയിരുന്ന് ചർമ്മത്തിലെ നിർജ്ജീവ കോശങ്ങളെ ഭക്ഷിച്ചേക്കാം.ഇത് ഏറെക്കുറെ ഒരു ജീവിത വസ്തുതയാണ്.എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വീട് -- പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ മെത്ത -- ഈ മൃഗങ്ങളോട് സൗഹൃദം കുറവുള്ളതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം, അതിനാൽ അവയുടെ കാഷ്ഠം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിന് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല.

പൊടിപടലങ്ങൾ അകറ്റാൻ നിങ്ങളുടെ മെത്ത എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം
നിങ്ങളുടെ മെത്തയിലെ പൊടിപടലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വൃത്തിയാക്കാം.നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന കംഫർട്ടറുകൾ നീക്കം ചെയ്‌ത് മെത്തയും അതിൻ്റെ എല്ലാ വിള്ളലുകളും ശൂന്യമാക്കാൻ അപ്‌ഹോൾസ്റ്ററി അറ്റാച്ച്‌മെൻ്റ് ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു എളുപ്പ ഘട്ടം.മാസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ സ്ഥിരവും സമഗ്രവുമായ വാക്വം ചെയ്യലും സഹായിച്ചേക്കാം.
പൊടിപടലങ്ങൾ ഈർപ്പമുള്ള ചുറ്റുപാടുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.ഞങ്ങളുടെ മെത്തകളും കിടക്കകളും വിയർപ്പും ശരീര എണ്ണയും കൊണ്ട് നനഞ്ഞിരിക്കുന്നു.കുറഞ്ഞ ഈർപ്പം (51% ൽ താഴെ) ഉള്ള ഒരു മുറിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ വായുസഞ്ചാരം നടത്താൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡീഹ്യൂമിഡിഫയർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് മെത്ത സുഖകരമാക്കാം.
നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യാനും പൊടിപടലങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാനും കഴിയും.അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ നല്ല വെളിച്ചമുണ്ടെങ്കിൽ, സൂര്യൻ നിങ്ങളുടെ മെത്തയിൽ നേരിട്ട് പ്രകാശിക്കട്ടെ, അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒരു ലാറ്റക്സ് മെത്തയല്ലെങ്കിൽ, ലാറ്റക്സ് മെത്തകൾ വെയിലിൽ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാത്തതിനാൽ വായുസഞ്ചാരത്തിനായി പുറത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക.ഈ ഓപ്ഷനുകളൊന്നും സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, കിടക്ക നീക്കം ചെയ്‌ത് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോളം വായുവിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക.

പൊടിപടലങ്ങൾ എങ്ങനെ തടയാം

കിടക്കകൾ പതിവായി കഴുകുക
ഇതിൽ ഷീറ്റുകൾ, കിടക്കകൾ, കഴുകാവുന്ന മെത്ത കവറുകൾ, കഴുകാവുന്ന തലയിണകൾ (അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ തലയിണകൾ, സാധ്യമെങ്കിൽ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു-വെയിലത്ത് ഉയർന്ന ചൂടിൽ.ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, 122 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ് 30 മിനിറ്റ് താപനില പൊടിപടലങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും.എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഷീറ്റുകൾ, തലയിണകൾ, മെത്ത കവറുകൾ എന്നിവയുടെ ശരിയായ സംരക്ഷണത്തിനായി നിർമ്മാതാവിൻ്റെ ശുപാർശകൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

എ ഉപയോഗിക്കുകമെത്ത സംരക്ഷകൻ
മെത്തയുടെ സംരക്ഷകർ ശരീര സ്രവങ്ങളും ചോർച്ചയും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മെത്തയിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ഈർപ്പം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, സംരക്ഷകൻ മൃഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുകയും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.